ダイエット用に考えられた食事方法を実践するダイエット

低炭水化物ダイエット 炭水化物を摂取しない、または減らすことで糖質が脂肪として蓄積されるのを防ぐ、という食事法です。

低カロリーダイエット 食事制限により1日の摂取カロリーを低くするダイエット方法です。

食べたらメモダイエット（ダイエット日記） 食事内容や間食などをすべて日記につけることで、自分の食生活を見詰め直す、というダイエット方法です。

夕食早めダイエット 夕食をできるだけ21時まで、もしくは寝る3時間以上前に済ませることで、寝ている間に蓄えられる脂肪を少なくするダイエット方法です。

朝だけプチ断食 朝食を野菜ジュースなどにすることで、腸の動きを活発にし宿便が解消される、とされています。

雑炊 ダイエット 水分たっぷりでカサが多くて低カロリーでも満足感もあり、身体を温めることで、冷えを防いで代謝アップにつながるとされています。

デトックスダイエット 食事を、解毒（デトックス）効果のあるサプリメントや飲料に置き換えることで体の調子を整え摂取カロリーを抑えるダイエット方法です。

食べる順番ダイエット 食べる順番を食物繊維の多い食材などGI値の低い食材から食べて、血糖値の上昇を緩やかにします。

夕食抜きダイエット 朝昼は通常通り食べ、脂肪を溜め込みやすいとされる夜や夕食を抜くダイエット方法です。

和田式ダイエット 毎食に9品目（肉、魚、貝、豆類、卵類、乳製品、油脂、海草、野菜）を取り入れ、栄養バランスに気をつけ、よく噛んで食事をします。

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